拳击是一项集力量、速度和技巧于一体的运动，训练重点包括基本技巧、体能训练和实战应用。以下是拳击的几个关键技巧：
站位与移动：拳击的基础是正确的站位，分为左手前站和右手前站，保持身体稳定，随时准备进攻或防守。快速的步伐移动能帮助拳击手避免对方攻击并寻找反击机会。
拳击动作：包括直拳、勾拳、摆拳和上勾拳等。直拳是最基本的进攻手段，勾拳和摆拳则适用于近距离攻击，上勾拳则能有效击中对方下巴。
防守技巧：拳击防守不仅仅是躲避拳头，还包括挡、接、闪避等。有效的防守能使拳击手在进攻时保持安全，同时寻找反击时机。
体能训练：拳击要求极高的耐力、爆发力和灵活性，通常包括跑步、跳绳、力量训练等内容。
系统的训练能帮助拳击手提升技术水平，在比赛中占据优势。